ПРОСПЕКТ — женский клуб
13 Ноябрь, Среда, 9:10

Как укрепить здоровье ребенка

26.06.2019 17:33

Как укрепить здоровье ребенка

Родители желают своему ребенку только лучшее и стараются предоставить все условия для полноценного развития малыша. И как только родился ребенок, мама начинает интересоваться полезной литературой о здоровье, питании и воспитании малыша. Будьте готовы, что с появлением ребенка, жизнь измениться серьезно и нужно направить все усилия, чтобы справиться с поставленной задачей.

И чтобы адаптация к жизненным условиям прошла как можно легче и приятнее, мы собрали самые полезные советы по укреплению здоровья ребенка.

Правильный температурный режим и влажность в доме

Чтобы ребенок чувствовал себя прекрасно, в комнате должен соблюдаться определенный температурный режим, не выше 20-22 градусов. Резкие перепады совершенно нежелательны. Летом не допускать сквозняков и перегрева, а зимой - переохлаждения.

Уровень влажности - важный фактор, который также следует контролировать. Сухой воздух способен пересушить носоглотку малышу и спровоцировать болезни дыхательных путей.

Закаливание

Чтобы укрепить здоровье малыша, можно начать с постепенного закаливания организма. Перед сном можно начать обливать ножки чада прохладной водой, принимать душ с постепенным снижением температуры на градус-два.

Физическая активность и плавание

В здоровом теле - здоровый дух. В маленьком возрасте важно привить любовь к физическим нагрузкам, как неотъемлемая часть здоровья. Можно показать на личном примере и предложить ребенку присоединиться к занятиям спортом.

Детям полезно заниматься танцами, йогой, футболом, а также плаванием. Плавать с детства может каждый ребенок. С самого рождения грудничок может задерживать дыхание, нырять и отталкиваться ножками.

Раннее плавание станет гарантией крепкого здоровья, гармоничного физического развития и отличного времяпровождения.

Плавание в бассейне - отличный досуг для всей семьи. Важно помнить, что перед посещением необходимо получить справку в бассейн для ребенка. Справка допускает ребенка в бассейн и является гарантией отсутствия противопоказаний и болезней. 

Готовые справки в бассейн для ребенка можно заказать тут.

Питание

Главный совет по питанию малышей - ориентируйтесь на базовую потребность в витаминах и микроэлементах, а также обращайте внимание на желания ребенка. Если он наотрез отказывается от говядины или йогурта - не следует настаивать, иначе пользы организму данная пища не принесет.

Ту пищу, которую ребенок уплетает с удовольствием, принесет намного больше пользы. Интуитивный подход к питанию полезен тем, что ребенок чувствует, что ему на данный момент необходимо, а витамины и микроэлементы полученные с пищей, легче усвоятся.

Прогулки и отдых

Чаще бывайте на свежем воздухе. Ребенок должен гулять ежедневно, чтобы чувствовать себя лучше и счастливее. Регулярные поездки за город, в деревни улучшают самочувствие и здоровье, а свежий воздух будет способствовать крепкому сну.

Отход ко сну должен приходиться не позже 22:00. Перед сном полезно проветривать комнату и впускать свежий воздух.

Конечно, от болезней на 100% убежать вряд ли удасться, однако помочь реже болеет ребенку каждый родитель в силе. Самое главное - адекватно подходить ко всему и окружить ребенка любовью и заботой.

Источник: https://zakaz-spravki.com

2019 © "ПРОСПЕКТ — женский клуб". Все права защищены.
Редакция: info@prospektclub.ru | Карта сайта | SM